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常见问题解答?

1. 游泳的健康益处是什么?

游泳可增强心血管功能、提高肺活量、增强全身肌肉、减轻压力和焦虑等。

通过练习呼吸控制,调整呼吸节奏,提高游泳时的氧气利用效率。

游泳前应检查场地安全、避免饮酒后游泳、不要过度疲劳等。

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